随着气温逐渐下降，天气转凉也是脑梗塞病人的高发季节。从中医角度来看，这与 “寒主收引” 的特性密切相关 —— 寒冷之气会使血管过度收缩，影响血液正常流通，进而增加脑梗发作的风险。生活中，还有这样一群人：平时身体看似无异常，但手脚麻木的症状却反复出现，有时甚至会持续较长时间。他们难免担心是脑部或颈椎出了问题，可到医院做了全面检查后，却未发现器质性病变。这种查不出明确原因的手足麻木，究竟由什么病机引发？今天我们就来深入探讨这一问题。

在中医理论体系中，麻木归属于 “痹症” 的范畴，其核心病机可概括为气血的 “不通” 与 “不荣”。人体的脏腑与四肢百骸并非孤立存在，而是通过经脉相互连接，气血则沿着经脉循环运行，为身体各个部位输送营养、提供濡养。正是这样的生理结构，使得当气血出现两种异常状态时，容易引发麻木：一是气血运行受阻，形成 “不通”；二是气血亏虚，导致 “不荣”。正如中医经典理论所言 “不通则痛，不荣则麻”，这便是肢体麻木最根本的病理逻辑。

在临床中，很多人遭遇的 “查无异常” 的肢体麻木，往往与现代生活方式密切相关。长期久坐、缺乏运动，会导致气血运行迟缓；熬夜、过度劳累，会耗伤气血津液；饮食不规律、营养失衡，会影响气血生化之源。这些因素看似不会直接引发器质性病变，却会逐渐导致经脉失养、气血瘀滞，进而出现麻木、酸胀、蚁行感等不适。

从中医辨证角度来看，这类麻木主要分为两种核心类型：

（一）气血亏虚型

多表现为麻木感轻柔但持续存在，劳累后加重，伴有面色苍白、头晕乏力、心悸失眠、手脚发凉等症状。这正是 “不荣则麻” 的典型表现 —— 气血总量不足，无法充分濡养四肢末梢，就像农田缺水导致禾苗枯萎一样，经脉失去滋养自然会出现感觉异常。这类人群常见于体质虚弱者、产后女性、长期熬夜或过度节食的上班族。

（二）气虚血瘀型

多表现为麻木感较为沉重，甚至伴有肢体僵硬、活动不灵，麻木部位固定，按压时可能出现酸胀或疼痛感。这属于 “不通则麻” 的范畴 —— 气虚导致推动气血运行的动力不足，血液瘀滞在经脉中，就像交通堵塞一样，营养物质无法送达末梢，代谢废物也无法排出，进而引发麻木。这类人群常见于长期久坐不动、缺乏锻炼的中老年人，或有高血压、高血脂等基础疾病但尚未出现明显器质性病变的人群。

值得注意的是，这两种类型常常相互交织。很多人既存在气血亏虚的 “本”，又有气血瘀滞的 “标”，形成 “本虚标实” 的复杂病机。这也解释了为什么单纯进补或单纯活血，往往难以彻底解决麻木问题 —— 必须兼顾 “补” 与 “通”，才能从根本上改善气血运行、滋养经脉。那么针对气虚血滞、脉络瘀阻引发的肢体麻木，脑心通胶囊作为临床常用的中成药，其组方配伍充分体现了中医 “标本兼顾” 的治疗思想。除了药物调理，更需要结合健康的生活方式，尤其在冬季，寒邪易加重气血瘀滞，更应注重防护与调理：

（一）注意保暖，避免寒邪侵袭

冬季气温低，寒主收引，易导致血管收缩、经脉拘挛，加重麻木症状。因此，需特别注意四肢保暖，避免手脚直接接触冷水或长时间暴露在寒冷环境中。外出时穿戴手套、厚袜子、保暖鞋，室内可适当使用热水袋、电热毯等取暖设备，但需注意避免烫伤。

（二）适度运动，促进气血运行

运动是改善气血循环的有效方式，能增强气虚者的 “推动力”，缓解血瘀者的 “堵塞” 问题。建议根据自身情况选择温和的运动，如散步、太极拳、八段锦、瑜伽等，每次 30 分钟左右，每周坚持 3-5 次。运动时以身体微微发热、出少量汗为宜，避免剧烈运动耗伤气血。

（三）饮食调理，滋养气血之源

饮食是气血生化的基础，应遵循 “益气养血、温通经络” 的原则，多吃富含营养、易消化的食物：补气食物：黄芪、党参、山药、薏米、大枣、桂圆等，可煲汤或煮粥食用，如黄芪当归乌鸡汤、山药薏米粥、大枣桂圆茶等；活血食物：黑木耳、洋葱、山楂、桃仁、红花等，可适量纳入饮食，如凉拌黑木耳、山楂泡水等，但需注意活血食物不可过量，尤其是体质虚弱者；避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣刺激食物，如冰淇淋、冷饮、肥肉、辣椒等，以免损伤脾胃功能或加重血瘀。

（四）规律作息，避免耗伤气血

熬夜、过度劳累会直接耗伤气血，影响身体自我修复。建议保持每天 7-8 小时睡眠，避免熬夜到凌晨 1 点以后（此时是肝经、胆经当令，熬夜易损伤肝胆之气，进而影响气血运行）。同时，避免过度劳累，注意劳逸结合，长期久坐者每小时应起身活动 5-10 分钟，做伸展运动，促进局部血液循环。

在冬季这个寒邪易侵袭、气血易瘀滞的季节，更应重视麻木症状的调理。脑心通胶囊可以实现 “边补边通” ，恰好契合其病机，是冬季守护肢体健康的重要选择。如果麻木症状持续不缓解，或伴随其他不适，一定要及时就医，明确病因后再针对性治疗 —— 毕竟，早发现、早调理，才能更好地守护身体健康，安然度过每一个冬季。